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7 de Abril de 2015

Barrinha de cereal dentro da bolsa para quando surgir aquela emergência de fome é sempre uma boa pedida. E a boá notícia e que ela pode sim ser feita em casa, e ficar tão gostosa como aquelas de supermercado.

A Barrinha de Cereal tem ganhado cada vez mais espaço, devido ao seu poder nutricional, e também por ser prática é rápida de consumir quando você não tem tempo de parar pra comer.

No mercado encontramos vários tipos de Barrinha de Cereal, algumas com mais carboidrato outras com mais proteína. É só ler no rótulo a tabela nutricional que você encontrará as diferenças. O problemas é que a grande maioria tem muito açúcar e conservantes o que acaba trazendo um efeito negativo sobre a nossa saúde e balança.

A melhor solução para comermos a Barrinha de Cereal 100% saudável é faze-la em casa. Por isso fiz um vídeo mostrando uma receita super fácil e gostosa. Confiram:

barrinha de cereal - passo a passo

 Barrinha de Cereal Banana, Passas e Mel

  • 2 xic. de Aveia em Flocos
  • 2 Claras
  • 1 Banana Grande Amassada
  • 2 col. de Uva Passas
  • 3 col. Mel

Mexa tudo em um refratário, coloque em uma forma untada pressionando para que fique a massa bem juntinha, corte antes de ir ao forno, e asse em forno médio por 15 minutos ou 20 minutos.

Rende em média 10 barrinhas.

Validade de uma semana. Guardar em potes ou vidros e pode ser conservado na geladeira.

Deixem sugestões, nos comentários.

Bejinho

Aici


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