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15 de setembro de 2017

Eu amo quando vocês me mandam dicas de receita Low Carb. E dessa vez não foi diferente a @silmarquestj me mandou essa receita por direct no meu instagram @aicigirl (me segue lá).

É um de Pão Low Carb de frigideira super fácil e versátil. Com ele dá pra bolar vários recheios doces e salgados, basta usar a sua criatividade.

Pode fazer esse Pão Low Carb para 3 dias, asse a massa e guarde na geladeira em uma vasilha bem tampada, no outro dia é só colocar o recheio e esquentar na misteira. Olha só que prático!

Vamos a receita:

Pão Low Carb de Frigideira

  • 01 ovo (sem a pele da gema para não ficar cheiro)
  • 02 col. sopa farinha de aveia (pode ser trocada por qualquer outra farinha low carb)
  • 01 pitada de sal
  • 01 col. café fermento em pó

Misture tudo e leve ao fogo baixo em frigideira antiaderente. Espere desgrudar da panela vire para assar o outro lado. Coloque o recheio (usei mussarela), dobre e deixe dourar de cada lado.

Prontinho! É delícia, é fácil, é saudável, é amor.

Dica: Use recheios diferentes para variar como: frango desfiado, atum, alguma fruta com pasta de amendoim, etc…

Update: Experimentei fazer a massa direto na misteira, dá certo também.

Caso queira mais receitas Low Carb eu recomendo muito o E-book do Senhor Tanquinho, eles está recheado de receitas fáceis, saborosas e Low Carb.

Agora veja o vídeo com o passo a passo:

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  • 21 de junho de 2017

     

    Hoje é 21 de junho de 2017. Hoje começou o inverno sabia?

    A vontade é só de ficar em baixo das cobertas comendo e Assistindo Netflix não é mesmo?

    Vou te ajudar a matar esse vontade. Selecionei 5 receitas fit, para aquelas pessoas que como eu amam comer mas não querem engordar. São receitas simples, maravilhosas e nutritivas, você verá que nem parece ser fit. Vejamos:

    Caldo de Pinto Mineiro Fit

     

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  • 6 de junho de 2017

    Capim Cidreira, Capim Limão, Erva Cidreira, Cidró, Capim Santo…Tudo são nomes para a mesma planta, o nome varia para cada região do Brasil, eu conheço como Capim Cidreira.

    Não importa o nome o mais importante são as propriedades medicinais que essa plantinha tem. O Capim Cidreira ajuda a controlar a ansiedade, tira a fome, auxilia no emagrecimento, acelera o metabolismo e queima as gordurinhas. Quer mais meu bem! A bicha é poderosa.continue lendo >>

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  • 22 de março de 2016

    Um misto quente fresquinho com um suco de laranja no café da manhã. Quem não gosta?. Já tinha um tempão que não comia, mal sabia eu que existia uma receita mais fit dessa delícia. Pesquisando encontrei essa receita de Misto Quente Low Carb, super gostosa é prática, melhor ainda super proteica. Aperte o Play!

     

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  • 24 de fevereiro de 2016

    Oi, Oi Pessoal!

    Eu estou evitando Glúten e Lactose na minha alimentação e com isso já emagreci mais de 2 Kg. Por isso vou postar mais receitas assim por qui agora. Vale lembrar que não cortei completamente, como em algumas receitas as vezes, então vamos continuar tendo receita pra todo gosto por aqui kkk, porém sempre saudável.

    Esse Bolo de Chocolate Sem Glúten Sem Lactose, fica muito top. Você nem vai perceber que está comedo algo fit  🙂 . É o melhor de tudo muito fácil e com ingredientes fáceis de encontrar no mercado. Veja o Vídeo que eu explico tudinho.

     

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  • 16 de fevereiro de 2016

    Muitos praticantes de Musculação dão prioridade a uma Dieta Low Carb ou seja comem menos carboidratos e mais gorduras. Isso ajuda a terem o shape mais definido. Essa receita de Escondidinho de Couve flor é uma excelente opção para quem quer emagrecer, pois é rica em proteínas e baixo carboidrato. Já aviso que não tem uma medida exata dos ingredientes. Tudo vai depender do quanto você vai fazer, por isso a quantidade vai ser apenas uma base, você pode aumentar ou diminuir de acordo com o seu gosto.

    Escondidinho de Couve flor 1 Escondidinho de Couve flor 2 Escondidinho de Couve flor 3

    Ingredientes:
    1 couve flor média
    03 ovos
    01 col. de parmesão
    500gr de carne moida
    cebola, pimentão e alho
    Sal de Ervas

    Modo de Fazer: Corte a couve flor e lave bem. Deixe de molho em uma bacia com água e vinagre por 15 minutos. Leve para cozinhar em água com sal até ficar molhinha, enquanto isso vá preparando o molho de carne moída. Leve a carne moída com os temperos ao fogo e deixe cozinhar. Depois da couve flor pronta e só bater no liquidificador com os ovos, um pouco de sal de ervas á gosto e queijo parmesão até virar um purê. Monte as camadas e leve ao fogo até dourar. Fica demais de Bom (mineirice forte kkkk)

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    Salada é algo quase que obrigatório na refeição, mas a correria acaba fazendo com que agente não varie muito e faça apenas saladas simples, como eu gosto muito de procurar receitas de saladas diferentes resolvi compartilhar com vocês essa deliciosa que aprendi com uma amiga. Sigam-me os bons!  🙂

    Ingredientes:
    Inhame
    Cenoura
    Vagem
    Repolho

    Molho:
    1 1/2 cebola
    1/2 pimentão
    1 alho
    pimenta do reino
    sal de ervas (já ensinei no vídeo anterior)

    Modo de Fazer:
    Cozinhe as verduras, exceto o repolho e coloque em um refratário.
    Bata todos os ingredientes do molho no liquidificador. Espalhe sobre os legumes e leve ao forno até o repolho murchar .

    Lembrando que vc pode variar e colocar os legumes e as verduras que preferir, use sua criatividade. Ajude uma amiga compartilhando esse post, eu e ela agradecemos haha.

    Veja Também: Salada de Feijão Fradinho Light



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