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27 de Janeiro de 2016

Salada é algo quase que obrigatório na refeição, mas a correria acaba fazendo com que agente não varie muito e faça apenas saladas simples, como eu gosto muito de procurar receitas de saladas diferentes resolvi compartilhar com vocês essa deliciosa que aprendi com uma amiga. Sigam-me os bons!  🙂

Ingredientes:
Inhame
Cenoura
Vagem
Repolho

Molho:
1 1/2 cebola
1/2 pimentão
1 alho
pimenta do reino
sal de ervas (já ensinei no vídeo anterior)

Modo de Fazer:
Cozinhe as verduras, exceto o repolho e coloque em um refratário.
Bata todos os ingredientes do molho no liquidificador. Espalhe sobre os legumes e leve ao forno até o repolho murchar .

Lembrando que vc pode variar e colocar os legumes e as verduras que preferir, use sua criatividade. Ajude uma amiga compartilhando esse post, eu e ela agradecemos haha.

Veja Também: Salada de Feijão Fradinho Light



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    Imagem: Natuelife

    Imagem: Natuelife

    O Sal de ervas é uma excelente opção, para nos ajudar a reduzir o consumo de sal na nossa vida. O excesso de sal pode causar vários problemas de saúde, inclusive retenção de líquido e pressão alta. Sempre é bom usarmos temperos diferentes. Especialmente se for temperos naturais com ervas finas. Fiz esse sal de ervas, muito maravilhoso que vai super bem em qualquer prato salgado. Experimente fazer ai em casa e comprove.

    Ingredientes:
    01 xic. Sal Marinho
    01 Pct. Óregano
    01 Pct. Manjericão
    01 Pct. Alecrim
    01 Pct. Folha de Louro

    Bata tudo e coloque em um vidro com tampa. Pode fazer a combinação de ervas que quiser.

    Como usar o sal de ervas?

    Pode-se usara para temperar o feijão, temperar carnes, saladas e peixes, é só usar a criatividade  🙂

    *Deixe seu gostei, se inscreva e compartilhe com os amigos.

    Veja também: Bolo de Cenoura sem Gluten e sem Lactose



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    Bolo de Cenoura sem glutem 2O bolo de cenoura é um dos preferidos dos brasileiro e meu tbm , mas claro que fui acostumada a comer aquele bolo todo gordinho com leite condensado e tal… como mudei minha alimentação, estou procurando receitas mais saudáveis, sem gluten e sem lactose. Um dia resolvi testar essa receita de bolo de cenoura com calda de chocolate e deu super certo. Confiram ai.


    Bolo de Cenoura sem glutem 4 Bolo de Cenoura sem glutem 5

    Ingredientes:

    • 3 Ovos
    • 3 Cenouras Grandes
    • 1 xic. Óleo de Coco
    • 1 xic. Açúcar Demerara
    • 1 xic. Polvilho
    • 1 xic. Farinha d Arroz
    • 1 Pitada de Bicarbonato
    • 1 Col. sopa Fermento em pó

    Bata tudo no liquidificador e leve ao forno em uma forma untada, por mais ou menos 30 minutos ou faça o teste do garfo (espete no bolo se sair limpo está assado).

    Calda:

    • 1 Col. Chocolate em pó 50%
    • 1 Col. Cacau em Pó
    • 1 Col. Açúcar Demerara
    • 1 Col. Óleo de Coco
    • 1 Vidro pequeno de Leite de Coco

    Misture tudo e leve ao fogo até engrossar.

    A textura fica maravilhosa, e o sabor maravilhoso. Faça ai em casa e compartilhe nas suas redes sociais.

    Bjão



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    Sucos Detox parte ll

    Genteee! Como prometido, a segunda parte dos Sucos Detox de Verão. Desta vez com um bem conhecido suco verde, o suco detox delicioso de abacaxi, e um não tão gostoso mas super funcional de beterraba. Vamos lá aquecer o liquidificador e ficar sequinha nesse verão.

    Suco Detox de Abacaxi

    Detox de Abacaxi: Pedaços de Abacaxi, Maçã Verde, Gengibre, Hortelã e 1/2 Copo De Água

    Suco Detox de Couve

    Detox de Couve: 02 Folhas de Couve, Maçã Verde, Hortelã e 1/2 Copo de Água

    Suco Detox de Beterraba

    Detox de Beterraba: Pedaços de Beterraba, Cenoura, Gengibre, Limão e 1/2 Copo de Água



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    Sucos Detox de Verão 1

    Ultimamente só se  fala em Sucos Detox. O verão chegando todo mundo querendo ficar com a barriguinha pra dentro kkkk, eu que o diga. No meu canal do Youtube as meninas sempre pedem uma receita de Suco detox diferente, então hoje resolvi fazer 3 das que eu costumo fazer aqui em casa. Fiquem ligados pois vai ter a 2º parte com mais 3 receitinhas. Então se inscrevam no canal. O vídeo e as receitas estão todas ai abaixo. Lembrando que a quantidade das frutas vai depender da quantidade de copos que você quer.

    Suco Detox de Melancia

    Suco Detox de Melancia: Pedaços de Melancia, 1 Folha de Hortelã, 1/2 limão, 1/2 copo de água

    Suco Detox de Melão

    Suco Detox de Melão: Pedaços de Melão, Pedaços de Abacaxi, 1 Folha de Hortelã.

    Suco Detox de Cenoura

    Suco Detox de Cenoura: Pedaços de Cenoura, Gengibre, 1/2 limão.

    Compartilhe com as amigas. Semana que vem tem mais. Bjos. 😉

     



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    SALADA DE FEIJÃO FRADINHO LIGHT

    Quem nunca comeu uma salada de feijão fradinho, não sabe o que está perdendo. Alem de super nutritiva é muito prática e pode ser servida como prato principal para quando tem visita em casa. É uma refeição super completa pois tem legumes, frango, feijão… tudo de bom é de delicioso que eu gosto rsrsr. Se eu pudesse eu obrigava cada ser humano a fazer essa salada pelo menos uma vez na vida (kkk exagerada). Também é um prato lindo para se levar a mesa. Se não acredita assista o vídeo e comprove.

    Ingredientes:
    500g de feijão fradinho
    500g de peito de frango
    01 lata de milho verde
    01 lata de seleta de legumes
    azeitonas
    manjericão
    alho
    (pode usar cebola e pimentão tbm se gostar)

    Modo de fazer:
    Cozinhe o feijão fradinho por 15 minutos, ele deve ficar ainda firme para não desmanchar na salada, depois escorra e deixe esfriar. Cozinhe o peito de frango com um fio de azeite e tempero a gosto. Depois de cozido dê uma fritada sem usar gordura, apenas para dar uma douradinha como explico no vídeo.
    Em outra panela coloque um fio de azeite, alho a gosto e tempero (bem pouquinho pois os outros ingrediente já tem sal) coloque o feijão e misture, acrescente o peito de frango, milho verde, seleta de legumes, azeitonas e manjericão e misture tudo. Se quiser pode colocar cebola e pimentão, não coloquei pois não gosto muito.
    Está pronto é só servir.

    *Espero que faça ai em casa e volte aqui para me contar. Se inscreva no canal e clique em gostei.

     



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    Um Bolinho para o café não é nada mal não é mesmo? Eu amo bolos de todo jeito. Adaptei essa receita de Bolo de mandioca cozida para ficar mais light e saudável. o resultado ficou uma delícia. Vem conferir.

    Bolo de mandioca fit 2

    Ingredientes:
    04 xícaras de mandioca picada já cozida
    03 ovos
    02 colheres (sopa) Óleo de Coco ( pode se 1 col. de manteiga)
    01 xícara de adoçante em pó (usei Tal Qual Forno e Fogão)
    01 vidro de leite de coco
    01 pacote pequeno de coco integral sem açúcar
    02 colheres de (sopa) farinha de trigo integral
    01 colher (sobremesa) de fermento em pó

    Modo de fazer:
    Bata a mandioca, os ovos, o leite de coco e o óleo de coco até ficar bem homogêneo. Acrescente o demais ingredientes e mexa até que fica bem misturado..

    Depois de batido coloque a massa em uma forma untada com manteiga e trigo e leve o bolo para assar em forno preaquecido a 180° por 25 minutos ou ate ficar douradinho. Desenforme de morno a frio.
    *Espero que faça ai em casa e volte aqui para me contar. Se inscreva no canal e clique em gostei.



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