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16 de Fevereiro de 2016

Muitos praticantes de Musculação dão prioridade a uma Dieta Low Carb ou seja comem menos carboidratos e mais gorduras. Isso ajuda a terem o shape mais definido. Essa receita de Escondidinho de Couve flor é uma excelente opção para quem quer emagrecer, pois é rica em proteínas e baixo carboidrato. Já aviso que não tem uma medida exata dos ingredientes. Tudo vai depender do quanto você vai fazer, por isso a quantidade vai ser apenas uma base, você pode aumentar ou diminuir de acordo com o seu gosto.

Escondidinho de Couve flor 1 Escondidinho de Couve flor 2 Escondidinho de Couve flor 3

Ingredientes:
1 couve flor média
03 ovos
01 col. de parmesão
500gr de carne moida
cebola, pimentão e alho
Sal de Ervas

Modo de Fazer: Corte a couve flor e lave bem. Deixe de molho em uma bacia com água e vinagre por 15 minutos. Leve para cozinhar em água com sal até ficar molhinha, enquanto isso vá preparando o molho de carne moída. Leve a carne moída com os temperos ao fogo e deixe cozinhar. Depois da couve flor pronta e só bater no liquidificador com os ovos, um pouco de sal de ervas á gosto e queijo parmesão até virar um purê. Monte as camadas e leve ao fogo até dourar. Fica demais de Bom (mineirice forte kkkk)

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    1. […] Escondidinho de Couve Flor Low Carb […]

    2. Lais, 18 de Abril de 2017

      Pode fazer com queijo mussarela no lugar do parmesão?

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