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15 de setembro de 2015

Umas das maiores dificuldades de quem faz dieta é conseguir se organizar. E isso pode ser um grande problema pois, organização é a chave de uma dieta bem sucedida.

Pensando nisso resolvi criar um Menu Planner para me ajudar e ajudar as minhas amigas que me acompanham. Uma das grandes funcionalidades desse Menu Planner que criei é a praticidade de já deixar tudo preparado para a semana e assim não ficar perdida rsrsr. Além disso a coluna de Lista de compras vai ajudar a fazer as compras apenas para a semana de acordo com o seu Menu Planner Semanal, assim você come tudo fresquinho, não esperdiça nada e de quebra ainda economiza rsrsr  🙂

Para baixar o Menu Planner em JPEG, basta clicar com o botão direito e salvar a imagem.
MENU PLANNER - 2015

Você pode também baixar em PDF aqui:  MENU PLANNER – 2015

No vídeo eu explico mais:

RECEITAS QUE PODEM TE AJUDAR

Lanche:

Almoço e Jantar:

Por favor deixe seu feedback e compartilhe com seus amigos para ajudá-los.

Bjão

Aicianne Verando

 

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    1. ELiete Zaleski, 28 de fevereiro de 2017

      Adorei as dicas!
      Quero mais receitinhas e exercícios!
      Ficarei aguardando por i-mail
      Obrigada!

    2. salete turra, 27 de julho de 2017

      Adorei as dicas. Se poder me passar treinos do Q48. Obrigada

      • Aicianne Verando, 1 de agosto de 2017

        Obrigada Salete, fico feliz.
        Quanto ao Q48 não posso passar pq é um programa online pago, mas veja no meu canal tem vários treinos lá. Bjão

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