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Emagreça com Saúde

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7 de março de 2015

Está tentando emagrecer mas não está conseguindo? Sabia que para emagrecer é necessário acelerar o seu metabolismo para conseguir perder mais gordura. Então para ajudar você a Acelerar o Metabolismo eu listei as 10 dicas matadoras mais citadas por profissionais da área, que vai dar um gás no seu processo de emagrecimento.

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  1. Beba muita Água. A falta de água prejudica o metabolismo. Beba bastante água e tenha sempre uma garrafinha com você.
  2. Modere os alimentos Termogênicos, o excesso pode prejudicar o sono e com isso o metabolismo, deixando-o mais lento.
  3. Coma alimentos com fibras e de baixa caloria, como brócolis, vagem, abobrinha, folhas verdes, eles ajudam na digestão e no metabolismo.
  4. Coma de 3 em 3 horas dessa forma irá manter o seu organismo sempre trabalhando e evitará exagerar nas próximas refeições.
  5. Coma mais frutas. Coma entre as principais refeições, elas contém antioxidantes que aceleram o metabolismo.
  6. Evite comer doces, se não conseguir escolha uma fruta ou chocolate 70%.
  7. Coma mais salada. Na hora de fazer o prato coloque a metade dele de salada. Isso dará a impressão de um prato mais cheio.
  8.  Tome café da manhã. Isso eu aprendi bem! O corpo fica num processo prolongado de jejum durante o sono, no café da manhã e a hora em que ele mais absorve nutrientes, então não deixe de tomar o seu café da manhã e escolha opções saudáveis para acordar seu metabolismo.
  9. Coma com prazer e mastigue bem os alimentos.
  10. Pratique atividade física. além de acelerar o metabolismo  diminui o estresse e ansiedade.

Nesse respeito indico fortemente o Queima de 48 horas, programa que eu uso e que tem ajudado muitas pessoas a emagrecer usando apenas de 5 a 15 minutos por dia do seu tempo.

É isso pessoal, meu intuito aqui é sempre ajudar, recomendo que sempre procure orientação médica. Tente colocar pelo menos 5 dessas dicas em prática e tenho certeza que notará diferença. Deixe seu comentário aqui abaixo me dando a sua dica para acelerar o metabolismo.

Bjão.

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    Você sabia que a trança surgiu nas civilizações africanas? Até hoje é usada para identificar tribos, estado civil, posição social e origem. Só depois foi adotada pela Grécia e pela Europa, e então trazida ao Brasil pelos escravos. A partir da década de 70  se tornou moda e nunca mais saiu do gosto da mulherada. Trança de lado, a trás, na frente, a criatividade é impressionante. E a escolha da trança pode transformar o seu look.

    Trança de Lado

    Eu sei que tem muito filtro nessa foto. Ignorem isso. kkkkk. É foto do meu Instagram @aicigirl, me segue lá.

     

    Eu amo penteados e tranças, e a minha preferida é a de trança de lado meio bagunçada.  Fiz um  vídeo mostrando uma trança que gosto de usar no Bad Hair Day. Penteados fáceis e práticos e comigo mesmo. Simbora conferir o vídeo.

    Agora me contem qual a sua trança preferida. Deixe seu comentário aqui em baixo. Se tiver canal me marque para eu ver o seu vídeo.

    Um Grande Beijo.

     


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    Faz tempo que tenho essa Escova Rotativa da Mondial, ela me salva demais nos dias em que quero um cabelo bem lisinho com efeito de cabelo escovado feito em salão. O modelo que uso é o Tourmaline Infinity Ion ER-03. Ela tem um revestimento de cerâmica com furinhos que distribui o calor por igual e também tecnologia de Ions que evita que o cabelo seja agredido. Ela tem cabo giratório, ar frio, e dois sentidos de rotação. Custa em torno de R$ 89,90

    Escova Rotativa da Mondial

    Os resultados que a Escova Rotativa da Mondial proporciona são: Secar, alisar, modelar e dar brilho, e como dá brilho, assista o vídeo abaixo e comprove, nele eu mostro uma dica importante de como deixar a franja jogadinha:

    No vídeo também falei sobre o Secador Philips Salon Dry Compacto Bivolt, que é muito bom já uso a uns 3 anos e nunca deu problema. O secador custa em torno de R$ 59,90, bem baratinho e esquenta bastante, Os dois são produtos que eu recomendo pois foi testado e aprovado por um longo período de muito tempo. Valeu muito a pena o investimento.

    Conclusão: Escova Rotativa da Mondial e secador Philips Salon Dry Compacto Bivolt APROVADOS. 😛  😛

    Bjão

     

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    Olá Sejam Bem Vindos ao Beleza Emagrece!

    Blog relacionado a Emagrecimento, Receitas Saudáveis, Motivação, Beleza, Maquiagem, Dicas de Moda.

    Eu sou Aicianne Verando, nasci em maio de 1986 na cidade de Itaobim – MG, Vale do Jequitinhonha, terra de gente humilde e trabalhadora. Sou Designer Grafica e Empreendedora Digital. Amo aprender, já fiz cursos de diversas coisas como: Vagonite, Violão, Maquiagem, Marketing Digital, Profissionalizante em Contabilidade, e outros mais… Gosto de aprender sobre tudo, tudo me inspira, me dá animo e desperta meu lado criativo.

    Aicianne Verando

    Aicianne Verando

    Ah como eu tô feliz, de poder estar finalmente escrevendo este post. Por muito tempo relutei em ter um blog, alguns amigos queridos sempre me incentivaram dizendo: “Vai lá faz seu blog é a sua cara”, mas eu muito cética não acreditava que isso era pra mim, até que eu comecei a olhar com outros olhos para esse mundo da internet e ver que eu poderia sim ter meu lugar ao sol nessa blogosfera, resolvi arriscar e aqui estou eu, feliz da vida por poder compartilhar isso com vocês, rsrs.

    ASSUNTOS E AGENDA DO BLOG

    Serei bem objetiva sobre o o que você encontrara aqui. Falaremos sobre:

    • Emagrecimento
    • Receitas Saudáveis
    • Motivação
    • Beleza
    • Maquiagem
    • Dicas de Moda

    Vídeos toda as Terças e Quintas. Matérias toda Segunda, Quarta e Sexta.

    Teremos muitas matérias interessantes, entrevistas com profissionais e conteúdo relevante, onde meu objetivo será dividir experiências e ajudar a transformar a vida das pessoas através da auto estima. Convenhamos um corpo bem cuidado por dentro e por fora eleva a nossa auto estima e nos torna mais felizes não é mesmo?

    Deixo claro que não sou, Nutricionista, Educadora Física ou qualquer outra profissão relacionada a saúde, mas o que eu quero mesmo e desejo do fundo do meu coração, e ajudar a pessoas que assim como eu estão na luta por uma vida saudável e feliz. Portanto, fiquem tranquilos não falarei de nada em que não acredito ou que não seja devidamente pesquisado.

    Quero a sua opinião e sugestões para estar cada vez mais melhorando e trazendo conteúdo relevante.

    Explico um pouco mais sobre o blog no vídeo e FIQUE ATENTO, assista até o final TEM PRESENTE PRA VOCÊ.

    REGRAS DO SORTEIO

    • Curtir a Fampage Beleza Emagrece
    • Marcar 3 amigos
    • Dar gostei no Vídeo do Youtube

    Será Sorteado no Dia: 15/03/2015

    REDES SOCIAS

    Convido vocês a conhecer as minhas redes sociais para estarmos sempre interagindo por lá.

    É isso, Sejam Bem Vindos aqui será nosso ponto de encontro. Quero muito a participação e sugestões de vocês para melhorar cada vez mais esse nosso espaço.

    Bjos.

    E até mais.

    Aicianne Verando

     

    P.S.: O links que falei no Vídeo

    Curso de Marketing Digital que fiz – AFILIADOS QUE VENDEM – PACOTE PARA INICIANTES

    Template que Uso – TEMPLATE CONVERSIONWP PREMIUM

    Curso de maquiagem – CURSO DE MAQUIAGEM PARA OLHOS Juliana Balduino

    Curso de maquiagem – CURSO DE MAQUIAGEM PROFISSIONAL ONLINE Bianca Andrade

     


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